iPhone için Damson
PKOS yemek ve belirti günlüğü
Öğünlerin, belirtilerin, regl döngün ve ilaçların tek, sakin bir yerde durur. Kendi günlerin de bunların neyi paylaştığını sana gösterir.
İndirmesi ücretsiz. Öğünlerini, döngünü ve günlerini kaydetmek ücretsizdir ve öyle kalır.
Uygulamanın gerçek ekranları, örnek verilerle.
Damson tıbbi tavsiye değildir. Tanı koymaz, tedavi önermez ve bedenin hakkında tahminde bulunmaz. Tedavi konusunda konuşacağın kişi yine hekimindir.
Öğününü çek, protein ve lifi gör
Tabağının fotoğrafını çek. Damson gördüğü yiyecekleri adlandırır, her birini gram olarak tahmin eder ve tabağındaki protein ile lifi gösterir. Kaydetmeden önce her gramı sen düzeltirsin.
Kalori sayımı yok, not yok, yasak yiyecek yok.
Sipariş vermeden menüyü tara
Dışarıda mı yiyorsun? Restoranın menüsünün fotoğrafını çek, sonra herhangi bir yemeğe dokun. Sipariş vermeden o yemeğin neler getirdiğini ve gününün geri kalanının yanında nasıl durduğunu gör.
TikTok ve Instagram'dan tarif kaydet
TikTok ya da Instagram'daki bir tarif bağlantısını, Google Maps'teki bir mekanı Damson'a paylaş. Yiyecekleri onayla, tabak öğünlerinin arasına kaydedilsin.
İlaç ve takviye hatırlatıcı
Kullandığın ilaçları ve takviyeleri ekle, seçtiğin saatte hatırlatma al. Hepsi Bugün ekranında durur: Aldım ya da Atla.
Düzensiz döngüler için regl takvimi
Adet günlerini, lekelenmeyi, akıntıyı ve kendi sözlerinle bir notu kaydet. Şişkinlik, kramp, cilt, saç, yorgunluk, keyifsizlik ve yemek düşünceleri gibi belirtileri hafif, orta ya da şiddetli olarak işaretle.
Hiçbir şey tahmin edilmez. Adet görmediğin bir ay hata değil, bilgidir.
Öğün ve belirtilerinde ortak olanı gör
Günlerin biriktikçe Damson, öğünlerinle belirtilerinin neyi paylaştığını sade bir dille gösterir. Her kart neyi karşılaştırdığını ve neyi gösteremeyeceğini de yazar.
Öğünlerini ve günlerini sor
Kendi sözlerinle sor. Yanıtlar kendi kayıtlarına dayanır ve her yanıtta hangi kayıtların kullanıldığını görürsün.
Fotoğraflı yemek günlüğü
Kaydettiğin her tabak, gün gün. Fotoğraf çekmek istemediğinde öğününü arayarak, barkod okutarak ya da yazarak eklersin.
Damson'da ayrıca
-
Apple Sağlık
İzin verirsen Damson uykunu ve adet günlerini Apple Sağlık'tan okur. Açarsan kilonu da Apple Sağlık'a kaydeder. Adet günleri döngü günlüğüne önerilir, sen dokunmadan eklenmez.
-
Doktorun için tek sayfa
Döngün, belirtilerin, öğünlerin, ilaçların ve soruların randevun için tek sayfada toplanır. Paylaşmak sana kalmış.
-
Tabak kütüphanesi
Kahvaltı, öğle, akşam ya da atıştırmalığa göre ara ve her hafta yeni öğün fikirleri al. Beğendiklerini sakla.
-
Her bilgi notunun altında kaynağı
2023 uluslararası PKOS kılavuzu, NHS ve yayımlanmış derlemeler.
Damson neleri yapmaz
Damson tanı koymaz, tedavi önermez ve bedenin hakkında tahminde bulunmaz. Bir yiyeceğin PKOS için iyi ya da kötü olduğunu söylemez, tabağına not vermez. Hedef yok, puan yok, ardışık gün sayılmaz.
Gizlilik
Kayıtların telefonunda durur ve kendi iCloud'unla senkronize edilir, böylece diğer cihazlarına da gelir. Senkronizasyon ücretsizdir ve baştan açıktır, istediğin zaman kapatabilirsin. Verilerin satılmaz, reklam için ya da model eğitimi için kullanılmaz.
Ücretsiz ve ücretli
Ücretsiz
- Öğünlerini, döngünü ve günlerini kaydetmek
- Şimdiye kadar kaydettiğin her şey
- Her gün: bir okuma ve üç soru
- Her hafta: üç öğün fikri
Damson'ın tamamı
- Günlük hakkının ötesindeki fotoğraf ve bağlantı okumaları
- Sınırsız soru
- Restoran menüsü okuması
- Tabak kütüphanesi
- Uzun soluklu örüntü okumaları
Damson'ın tamamı bir aboneliktir. Fiyatlar, ülkene göre App Store'da gösterilir.
Damson hakkında sorular
PKOS için bir uygulama var mı?
Evet. Damson, PKOS için bir yemek ve belirti günlüğü. Öğünlerin, belirtilerin, regl döngün ve ilaçların tek, sakin bir yerde durur. Kendi günlerin de bunların neyi paylaştığını sana gösterir. App Store'da Türkçe ve İngilizce olarak var.
Damson ücretsiz mi?
Öğünlerini, döngünü ve günlerini kaydetmek ücretsizdir ve öyle kalır. Şimdiye kadar kaydettiğin her şey de öyle. Her gün ücretsiz: bir okuma ve üç soru. Her hafta ücretsiz: üç öğün fikri. Damson'ın tamamı bir aboneliktir. Günlük hakkının ötesindeki fotoğraf ve bağlantı okumalarını, sınırsız soruyu, restoran menüsü okumasını, tabak kütüphanesini ve uzun soluklu örüntü okumalarını ekler.
Damson kalori sayar mı?
Hayır. Damson tabağındaki yiyecekleri adlandırır, her birini gram olarak tahmin eder ve protein ile lifi gösterir. Her gramı sen düzeltirsin. Kalori sayımı yok, not yok, yasak yiyecek yok. Hedef yok, puan yok, ardışık gün sayılmaz.
Düzensiz döngülerimi kaydedebilir miyim?
Evet. Adet günlerini, lekelenmeyi, akıntıyı ve kendi sözlerinle bir notu kaydet. Hiçbir şey tahmin edilmez. Adet görmediğin bir ay hata değil, bilgidir.
Damson ilaçlarımı hatırlatır mı?
Evet. Kullandığın ilaçları ve takviyeleri ekle, seçtiğin saatte hatırlatma al. Hepsi Bugün ekranında durur: Aldım ya da Atla.
Verilerim nerede duruyor?
Kayıtların telefonunda durur ve kendi iCloud'unla senkronize edilir, böylece diğer cihazlarına da gelir. Senkronizasyon ücretsizdir ve baştan açıktır, istediğin zaman kapatabilirsin. Verilerin satılmaz, reklam için ya da model eğitimi için kullanılmaz.
Tek bir kişinin, uzun soluklu işi.
Damson bağımsızdır. Kayıtların ücretsizdir ve öyle kalır; Damson'ın tamamı bir aboneliktir. Reklam yok, veri satışı yok.